女足日跑万米！体育精神在，你也能成功！

中国女足13日逆转韩国女足

面对次轮开场0:2的不利局面

在逆境中的扭转乾坤

正是“女足精神”

最终加时赛逆转挺进奥运决赛圈

本场比赛，王霜发挥有目共睹，球星的作用体现的淋漓尽致，但在赛后接受媒体采访时，她依然把功劳给了整个团队：女足备战过程很辛苦，几乎每天的跑动距离都在一万米以上。也正是因为奠定了这么出色的体能，才能在加时赛中用体能也拖垮了对手。

训练是一分努力，一分收获的事！

没有中国女足式“万米跑”

或许就没有这次的振奋人心！

想要取得好成绩，不认真训练是不可能的。

学习击剑也是这样

一蹴而就是不可能的！

击剑是个学习方法多样，提升空间很大，不对称的运动。不可能像其他运动一样，围绕一个简单的动作增加熟练度，就可以得到很好的成绩，进而比拼先天优势。

从某种意义上讲，击剑是个学不完的运动，值得永远追求，不会让你丧失兴趣。你自己的技术、节奏、速度、耐力、假动作都会对自身水平的发挥构成影响。所以，击剑运动是一个长期的技术和经验的积累，提倡坚持学习、坚持练习，将贯穿整个击剑生涯。

你可曾在静静的剑馆里，一个人独自练习着，所有的灯光都在为你一个人亮起，每一次迈步，摩擦地板的声音伴随而动；每一次落地，脚步的震动回响在剑馆；当你收回手臂，目视着前方，那里，也许什么都没有，那里，也许有着你的梦想，无论你看到了什么，手臂用力向前，你会在你的心里听到剑尖击中目标的声音！ 

首先，挑战强者的“勇气”。击剑赛场上经常有冷门爆出，所以踏实练好基本功，在赛场上你也会有成为黑马的机会，这种不确定性让人们充满期待。挑战强者的价值，在于能够学到各种经验。习惯对手进攻的速度、节奏，从而增强自己的对抗能力，以便在实际比赛中占据优势。一块好钢，只出自烈焰熔炉和千锤百炼，绝不是温水里。

身材高大的剑手，有臂展和步幅优势，但不灵活，防御区域大，要更突出攻防转换的技术动作。身材矮小的剑手，防御区域小，一般设防上部就足够了，但是，要用灵活性、速度和耐力，来补充自己的短板。

所以，这个世界上，谁战胜谁都有可能，没有永远强大的对手，只有不努力的自己。

通过击剑比赛自己的努力得到赞赏收获荣誉，这对孩子的成长无疑是莫大的鼓励也会在幼小的心里埋下付出与收获的信念，小的收获会让孩子有一定成就感，成就感的产生，就是自信心产生的开始！自信心，是孩子成长中必须具备的和保持的一种积极的心态！